Посещение сауны для русского человека это и традиция, и хорошее времяпровождение, и оздоровление, и просто отдых для души и тела. Современные комплексы предлагают большой выбор услуг: , парилки, финские сауны и римские термы, русскую баню — здесь каждый сможет подобрать индивидуалльный вариант.
Сауна создает определенную нагрузку на состояние здоровья и каждый человек реагирует по своему. Постарайтесь попытаться найти нужную вам интенсивность, чтобы получить максимальный эффект и пользу, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и словно родившимся заново. Сауна должна приносить радость жизни и новые жизненные силы.
Хорошие физические и психологические результаты часто приходят только после многочисленных визитов в сауну. Разового пребывания недостаточно. Прием сауны длжен основываться на на традиции, знаниях и научных исследованиях.
- Правило номер один: не нужно переоценивать свои силы.
- Правило номер два: сауну принимайте в хорошем психологическом состоянии.
- Третье правило: сауна не для лечения заболеваний, а для их профилактики.
- Четвертое правило гласит: консультиуйтесь с врачом, особенно, если у вас есть хроинческие заболевания.
Существует четыре фазы принятия сауны. Эти фазы имеют серьезное влияние на ваше тело. Первая фаза называется подготовительной. Затем идет нагревательная фаза, фаза охлаждения и переходная фаза. Все эти четыре этапа включают в себя один цикл, который повторяют три раза. Не используйте слишком высокие температуры.
Сауна должна служить здоровью человека и не должна использоваться во вред.Короткий прием сауны не требует сильного прогревания организма. В результате, вы должны окунуться в бассейн, поплавать или просто принять теплый душ. Тонизирующая сауна принимается 2 раза.Начиная новый бизнес, можно столкнуться с ситуацией, когда требуются складские помещения, чтобы разместить партию товара.